「メンタルケア」の記事一覧

がん患者「心あるある」10選｜涙もろさ、感謝、繊細な気持ち…同じ気持ちのあなたへ

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呼吸を整えるだけで不安・痛み・焦りが和らぐ

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眠れない夜に、そっと寄り添う選択肢——がん治療中の不眠と睡眠薬というやさしい助け

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【がんと睡眠の深い関係】夜勤で削った時間が、私の体に残したもの

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「セルフハグで心を癒す｜人のぬくもりが恋しい時にできる、やさしい習慣」

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ストレスが炎症を招く？がん患者さんの心と体に起きる危ない炎🔥

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「なぜ朝はこんなに不安なの？がん患者の心に訪れる“目覚めのざわめき”の理由」

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第6話｜強くなくていい——弱さを認め、自分の味方になれた日。

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「不安に押しつぶされそうな日々に、1分の平穏を」

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がん患者さん必見！「4-7-8呼吸法」で心と体を整えよう

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